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身体が欲するものを体に与えよ

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今週はいつも以上に規則正しく
寝落ちするいち子

理由は先週金・土・日と3日連続で

歩き走りしたから~

金曜日は3駅分
土日は2駅の往復

それで月曜から疲れが出て
22:30には

バタンキュー(死語)

食べ物もいつもよりたくさん食べたい

パプリカなどカラフルなビタミンの多そうなものも
(抗酸化作用?)
買ってしまう

チーズとかお肉とか お弁当に+サラダ付けたりとか

⇒ いち子のもう一つのブログ 独女の手弁当

基本食べたいと思うものは体が欲しているものと考えているので
それにしたがっていきたいと思うのだ

そして運動をして食べる!という行為は
とても健康的だと思うのだ

関係あるのかないのか 赤ワインも・・・毎日体が欲している。。。

 
 
  

こうこく

   
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Comment

  • エリイナ
  • URL
No title

私も心の声にしたがって、食べたいものを食べるようにしています。

(今はアジフライを無性に食べたい)

  • いち子
  • URL
No title

エリイナさま

いち子は昨夜
非常に焼き鳥が食べたくなって

お持ち帰りするため 種類と本数までメモしました

が 面倒になって・・・断念しました

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