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プロテイン生活終了~

3月15日からプロテインをとっていたものです

前記事 「プロテイン生活始めます!」 

このたびプロテイン生活を終えることとなりました 

プロテインで疲れにくくなる
髪が 爪がいい感じになるという期待がありましたが 

使用前 15842600764490.jpg 使用後   

爪の縦線ガタガタは全く変化なし むしろ?? 

一日12gしかとっていなかったので
倍くらいとっていれば違ったかもしれません 

エビデンスなし・・・ 

プロテインの大袋は
 CIMG0202_20200315171849b2e.jpg 

残り少なくなりました
CIMG2317.jpg 

最初のころはホケミに混ぜて蒸しパンにしたり頑張って摂ってたんだけど
コーヒーに溶けにくいし
味も今一つなのでもう飲まないかな 

おかげでコーヒーも嫌いになりそう 

髪も変化ありません 
疲れやすさは・・・変化が実感できません 

このプロテインがあれだっただけで
タンパク質自体は体に必要だと思うので
ドリンクやヨーグルトなどで意識して摂りたいと思います 

おいしいものがあればまたトライするかもです  


こうこく
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